24小时急救: (+86) 21 6270 5300

患者医疗客服: (+86) 21 5155 1858 (8:30~18:30)

学习中心

上海雨季注意7大健康问题

浏览量:617  发布时间:2018-07-20

上海雨季时间不太长,大约是四月到六月中旬;在这样的天气,家具、衣服、地板等到处都是湿漉漉的,长时间如此便会导致发霉,不仅损坏家具还对人体健康产生重大的威胁。上海天坛普华医院提醒:雨季要注意7大健康问题。


微信图片_20180720123839


感觉不舒适。

比如,心脑血管疾病患者会因气压低而感到不适。再比如,有的人会容易焦躁易怒、精神不济。
建议:用“转移法”,自我暗示,烦闷时,多找点事情做做,比如逛街、锻炼。有心脑血管疾病的,注意控制好血压。
细菌、螨虫滋生,咳嗽、湿疹的人变多。
建议:通风,保持室内干净,给家电做点“防霉保养”。尤其是空调经过长期闲置后,要做好深度清洗再使用,以免细菌、病毒在室内传播。
皮炎,皮癣
一到雨季节,因真菌感染引起的头癣、体癣、股癣、手足癣等,成为第一高发皮肤病。真菌在梅雨天正处于生长繁殖旺盛期。

建议:要特别注意个人卫生


微信图片_20180720123925


小儿呼吸道疾病

雨季冷热变化快,湿气加重,小儿由于抵抗力弱,极易感冒,扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病也容易发作。
建议:家长要督促孩子加强体育锻炼;根据天气变化,及时给孩子增减衣物。
食物过敏(不耐受)
湿度过盛,长时间呆在空调房里,或者风扇吹得太久,晚上暑湿夜寒后受凉,可能出现急性胃肠炎症状。此外,梅雨季节还是食物中毒高发的阶段。
建议:要注意生熟食物分开,避免交叉感染;隔夜餐必须回锅加热;冰箱里的食物不能存放太久。
旧病复发
雨季湿度大,温差也大,极易诱发风湿类疾病。特别是以往就存在腰肌劳损、扭伤、骨折或有手术切口的人,容易感到上述部位及关节的酸痛。

建议:注意关节等处的保暖,同时多运动,提高自身免疫力;饮食注意多吃蔬菜、水果,少吃含有动物脂肪的食物。


在衣食住行方面也要有相应的注意点
常洗常换,最好选择易干且滑爽布料衣物。空调房内,穿上有袖衫护住肩头,穿长裤子遮住膝盖,使关节等易受风部位得到保护。
建议大家选择“四瓜”:苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜,都是清热下火的合适食品。切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。

注意房间的通风透气,天晴时,要及时曝晒家中的被褥、衣服,平日可在床下、墙角等阴暗角落放一些生石灰吸湿。


女性问题:妇科炎症
这个病女性比较多发。潮湿天气会增加妇科疾病的发病率,如霉菌性阴道炎等。
建议:女性要勤换内裤并单独清洗,洗净后最好放在开水里烫10分钟,可杀菌。
上海天坛普华医院转为女性特别定制的女性春季体检,内容如下
 女孩的性早熟特征先是乳房增大并有触痛感,然后是阴道分泌物增加,最后是阴道不规则出血,并逐渐过渡为月经。而男孩的性早熟特征则是睾丸增大、阴茎变长,随后出现喉结或声音改变,甚至开始遗精。
二,了解孩子的发育标志
很多家长并不了解什么是孩子的发育标志,往往误以为女孩子乳房高出胸部平面才叫发育。其实孩子开始发育时,乳房外观是平坦的,触摸可有触痛及皮下可及一个很小的硬核。男孩子的性发育开始时间经常被家长忽略,很多家长以为变声和遗精才是性发育,事实上那已经到发育的高峰期了。正常男孩子的性发育通常是从睾丸变大开始的,医学上把睾丸由4毫升增长到5毫升作为男性正常性发育开始的标志。如果发现异常,要及时向内分泌科医生咨询。
三,帮助孩子长高
虽然说身高约有70%受制于遗传因素,但是只要能有效掌握30%的后天因素,改变身高也不是天方夜谭,这就需要从饮食、运动、睡眠这3大方面入手。
(1)晚上10点开始睡觉
人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点,如果能在这一时间段内熟睡,将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟,所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉,这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。
(2)多运动
多做跳跃、伸展运动运动时会拉扯关节,刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等,以及那些帮助伸展身体的运动小游戏,都有助于幼儿长高。
(3)少甜食
如果体内糖分过高,将导致生长激素分泌降低。因此,尽量不要让孩子吃过多的甜食,包括糖果、饮料等。除此之外,每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240~500毫升之间,依幼儿情况而定),让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高,也可用无糖豆浆取代。
(4)中医理疗
春天是阳气生发季节,3—5月份是孩子长高的好时候,上海天坛普华医院中医清藴技术儿童身高调理方案,通过调理督脉上的身柱穴,配合周天养生灸,通过半个疗程的治疗即可有效的帮助孩子长高2公分。
神奇的中医清藴技术还可以增强儿童的记忆力及提升注意力,预防感冒、咳嗽、调理肠胃,增强食欲。儿童的生长发育黄金时间段一旦错过就会照成终身的遗憾。我院为儿童身高调理计划开通咨询热线:18221743429,转为儿童身高矮小的家长提供免费的咨询。